Что значит «быть услышанным»

Личностный рост — это процесс самосозидания. Как будто вы пытаетесь остричь себя самого. Слушание делает зеркало, отражение в каком поможет сделать эту работу. Независимо от того, отлично либо плохо она удается клиенту, прическа это либо смена работы, одним из более сильных качеств отношений является слушание. Ни в какой ситуации клиента не Что значит «быть услышанным» выслушают так, как это сделает коуч.

Упражнения

Слушание на первом и втором уровнях

Цель этого упражнения — слушать на первом уровне — другими словами стопроцентно сосредоточиться на собственных идей и мировоззрении. Собираясь делать это упражнение, попросите друга либо сотруднику уделить вам полчаса и разыграть с вами ситуации первого и второго уровня.

1-ый уровень

Опишите вашему сотруднике Что значит «быть услышанным», что такое «слушание на первом уровне». Попросите его поведать о путешествии, которое он не так давно предпринял, о том, что складывалось отлично и что — не настолько успешно. Когда ваш сотрудник будет говорить свою историю, вы должны прислушиваться к своим ощущениям и интерпретировать его слова, делая упор на Что значит «быть услышанным» собственный свой опыт. Как можно почаще высказывайте рассказчику свое мировоззрение. Что бы на его месте сделали по-другому? Что происходит снутри вас, когда вам говорят историю? Какую ситуацию из вашей жизни она вам припоминает? Что бы вы порекомендовали этому человеку? Как вы бы могли сделать лучше это повествование?

Приблизительно через Что значит «быть услышанным» пятнадцать минут поведайте друг дружке, каково это — слушать на первом уровне и принимать, что тебя внемлют конкретно таким макаром.

2-ой уровень

Поработайте с этим же самым другом либо сотрудником (и с той же самой историей) еще пятнадцать минут. Но сейчас не описывайте ему, что такое «слушание на втором уровне Что значит «быть услышанным»», а просто будьте пытливы. Задавайте вопросы, уточняйте и проговаривайте то, что чувствуете. Обращайте внимание на ценности вашего коллеги и на то, как конкретно они выражаются в его истории. Будьте на сто процентов сосредоточены на рассказчике.

Сейчас поведайте друг дружке, каково вам было слушать и быть услышанным на втором Что значит «быть услышанным» уровне. Чем это отличалось от первого уровня?

Слушание на 3-ем уровне

Ваша задачка — сходить разок-другой куда-нибудь, где можно потренироваться в слушании на 3-ем уровне, к примеру, в библиотеку, в фойе гостиницы, в приемный покой поликлиники либо в больницу, бар в аэропорту. Пытайтесь просто сосредоточить свое осознавание третьего уровня на том Что значит «быть услышанным», что ощущают окружающие вас люди, — злятся, расстраиваются, веселятся, скучают, беспокоятся либо пребывают в покое? Что еще вы замечаете в окружающей атмосфере? Понаблюдайте, где конкретно в помещении сосредоточивается энергия и как она перераспределяется, когда кто-то заходит либо выходит. Запишите свои воспоминания. А сейчас закройте глаза и попытайтесь слушать на 3-ем Что значит «быть услышанным» уровне с закрытыми очами. Что вам поменялось? Что вы сейчас замечаете, чего не замечали с открытыми очами?

Вариант: попросите собственного друга войти в это помещение, практически излучая гнев и раздражение. Направьте внимание, как на это прореагируют люди на 3-ем уровне. Либо попросите 2-ух друзей войти в помещение и начать Что значит «быть услышанным» грубую перебранку. Направьте внимание, как изменяется энергия на 3-ем уровне.

Мета-формат

Мета-формат — это панорама, большая картина. Частично мета-формат — это видение, частично — формулировка своей позиции, также актуальная тема. Вот примеры мета-форматов.

- Начать новейшую жизнь.

- Находиться в состоянии кризиса.

- Биться с переменами.

- Плыть по течению Что значит «быть услышанным».

- Действовать, как высокоскоростной робот-автомат.

- Расслабленно разворачиваться.

Как смотрится в мета-формате ваша нынешняя жизнь? Запишите имена 10 собственных близких друзей и родственников. Как смотрится на данный момент их жизнь в мета-формате?

Метафоры

Придумайте метафоры к каждой из предложенных ситуаций.

- Клиент не может избрать из 2-ух идиентично симпатичных способностей.

- Вступление в новый период Что значит «быть услышанным» жизни с огромным количеством неясностей.

- После долгого периода бездействия случилось все сходу.

- Хаос на работе.

- Два новых романтических знакомства.

- Валютные утраты в итоге просчета.

- Переход от маленького количества упражнений к их переизбытку.

- Достижение огромных фурроров в построении бизнеса,до того как появилось препятствие.

- Фуррор.

- Печаль.

- Серия внезапных удач.

- Изнеможение Что значит «быть услышанным».

- Отказ.

Признание

Напишите имена 5 друзей. Запишите, кем им было надо быть, чтоб достигнуть всего того, что им удалось на сегодня. Напишите признание себе.
Глава 2-ая.

ИНТУИЦИЯ

Может быть, с вами такое бывало. Вы едете на машине по проселочной дороге, где нет дорожных указателей. Подъезжая к развилке, подсознательно выбираете поворот вправо Что значит «быть услышанным». Другой пример: вы обедаете с подругой. Все в порядке, разговор идет своим чередом. И в один момент вы спрашиваете: «Что-то не так? Ты хочешь о кое-чем поведать мне?».

Может быть, вам бывало внезапно звонить кому-то либо отправлять открытку. Вы не знали точно, почему делали Что значит «быть услышанным» это конкретно тогда, но позже выяснялось, что это время по некий причине было очень принципиальным. У неких людей очень развиты предчувствия относительно финансовложений. Некие ощущают, как следует ответить на вопрос, даже когда это кажется алогичным. Они доверяют своим инстинктам, которые время от времени намного посильнее оптимальных умозаключений. Это все примеры работы интуиции Что значит «быть услышанным», примеры сбора неэмпирической инфы — обычно в ответ на вопрос, данный вслух либо не данный. В какую сторону повернуть? Что с ней происходит? Куда вложить средства? Какая работа лучше подойдет мне? Почему клиент «выпал» из разговора? Интуиция дает подсказку ответы на эти вопросы.

Гласить, делая упор на интуицию Что значит «быть услышанным», — очень ценное умение для коучинга. Это близко к возможности слушать пристально, на очень глубочайшем уровне. Даже если мы можем выразить словами то, что дает подсказку нам интуиция, сам опыт интуиции время от времени с трудом-поддается разъяснению, потому неким людям трудно его принять. Для многих неувязка заключается в Что значит «быть услышанным» том, что интуицию трудно проверить. Время от времени отсутствуют тривиальные основания для умозаключения. В неких случаях заключения, к которым люди приходят, делая упор на интуицию, противоречат естественным фактам. Люди-интуитивы могут гласить: «Я просто знаю, так как моя интуиция обычно верна».

Нередко те, кому трудно поверить в интуицию, считают Что значит «быть услышанным» ее угадыванием либо везением. Они просто не понимают, не доверяют либо не веруют в интуицию. Эти люди принимают решения, делая упор лишь на факты, которые можно измерить, записать, повторить, вспомнить. Такая модель принята в естественных науках традиционного типа; позиция, которой держится большая часть населения. Люди нередко подшучивают над интуицией, говоря Что значит «быть услышанным», к примеру: «Она полагается на свою женскую интуицию». (Мы не будет останавливаться на убеждениях, лежащих в базе таких заявлений). Люди смущяются признавать, что пользуются интуицией. Даже те, у кого интуиция отлично развита, нередко без охоты пользуются ею, либо не признают это, в итоге способность атрофируется. Это очень плохо Что значит «быть услышанным», так как интуиция — очень ценное качество в коучинге.


chtob-muzikantom-bit-tak-nadobno-umene.html
chtob-procvetal-chuvashskij-kraj-zhensovet-v-pogranichnom-upravlenii-fsb-rossii-po-respublike-ingushetiya-vedyot-svoyu.html
chtobi-bolshe-zarabativat-vi-dolzhni-bolshemu-uchitsya-11-glava.html